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市民健身中心开设公益讲座聊科学健身

苏州民生 | 发布时间:2018-01-13 | 人气: | #评论#
摘要:www.tzzfcg.com大苏网新闻眼报道 本报讯(记者 张黎丽)运动是良医,但如果方法不正确,不仅危害健康,还容易造成运动损伤。昨天上午,苏州市市民健身中心举办主题为“科学健身与身
www.tzzfcg.com大苏网新闻眼报道

本报讯(记者 张黎丽)运动是良医,但如果方法不正确,不仅危害健康,还容易造成运动损伤。昨天上午,苏州市市民健身中心举办主题为“科学健身与身体姿势”的公益讲座,邀请到苏州大学体育学院教授、运动人体科学系主任张秋霞博士,为市民介绍工作、学习、生活与健身中的正确姿势。

来自平江街道的裘国琴昨天早早 到了讲座现场,她告诉记者,平时比较注重运动,每天晚上都会跳跳广场舞,但有关科学健身方面的知识了解得很少。“市民健身中心举办这样的讲座正好为我提供一个机会来增加知识。”裘国琴说。

讲座中,张教授提到,不少老年人由于年纪大了, 忽视运动,觉得躺在床上休息更好。其实,这是最消极的生活方式。“生命在于运动,科学健身 是一 自我保健,十分重要。”张教授将杯子形容人的身体,人身体不舒服 和杯子有裂痕一样,去医院只是缝缝补补,只有自我保健才是根本。她也表示,但由于很多人健身姿势不正确, 容易引起脊源性亚健康、脊椎病及脊柱相关疾病,进而导致全身性疾病。现场,张教授用 的形式向市民直观地讲解了正确、错误的身体姿势,并在现场教导市民正确的呼吸方法。

讲座最后,张教授还为市民一一解疑答惑,并提醒市民:在电脑前学习或工作时,要把弓着的背挺起来;玩手机的时候头不能太低,要尽量把手机举起来,眼睛与其平视;没事不要坐小板凳、沙发椅,沙发不能太软。。。。。。

此次讲座受到了众多市民的欢迎,苏州市市民健身中心副主任潘志林介绍,明年市民健身中心计划针对羽毛球、游泳、篮球等项目开设系列讲座,指导市民如何科学运动。

责任编辑:程潇
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